菜农

呵呵，我是戒烟成功的，如果要讨教经验，拿一条中华来再说。

菜农

抽烟的机理很复杂，抽烟兼有：
1、满足一种食欲（烟瘾）
2、动作习惯
3、行为艺术（摆派）
4、体会生命的存在（故意讨苦吃）
5、欲仙欲死腾云驾雾
……
戒烟以后，如果单纯地靠吃东西来解决，就仅仅是转移一种食欲，这是不行的，要在动作习惯和行为艺术上继续寻找替代品，例如抽空烟斗，思考问题时要摆样子，这样就可以了。

另外抽烟多了必然呼吸难受，喉咙疼痛，靠身体不适后的康复调节本能，也可以自然戒烟。